Dentysta zaleca wymianę szczoteczki do zębów co najmniej co trzy miesiące1. W przypadku osób szczególnie agresywnie myjących zęby, konieczna może być częstsza wymiana1. Istnieją również sytuacje, w których warto wymienić szczoteczkę wcześniej, na przykład po przechorowaniu infekcji wirusowej lub bakteryjnej6.
Dlaczego warto wymieniać szczoteczkę?
Wymiana szczoteczki do zębów jest ważna ze względu na higienę jamy ustnej. Stare szczoteczki mogą gromadzić bakterie, które prowadzą do nieświeżego oddechu, chorób przyzębia i próchnicy4. Ponadto, zużyte włókna szczoteczki nie czyścią zębów tak skutecznie, jak nowe4.
Jak dbać o szczoteczkę?
Aby utrzymać szczoteczkę w dobrym stanie, należy ją odpowiednio pielęgnować. Po każdym użyciu opłucz ją dokładnie pod bieżącą wodą, aby usunąć pozostałości pasty i resztek jedzenia5. Przechowuj szczoteczkę w pozycji pionowej i pozwól jej wyschnąć na powietrzu5. Unikaj przechowywania szczoteczki w zamkniętych pojemnikach, które mogą sprzyjać rozwojowi bakterii5.
Dodatkowe wskazówki dotyczące higieny jamy ustnej
Oprócz wymiany szczoteczki do zębów, warto zastosować się do innych zaleceń dotyczących higieny jamy ustnej:
- Nitkowanie zębów przed ich myciem1
- Pozwolenie szczoteczce wyschnąć przed umieszczeniem jej w zamkniętym pojemniku, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii1
- Nitkowanie zębów przynajmniej raz dziennie, najlepiej po każdym posiłku1
- Czyszczenie zębów co trzy miesiące, jeśli to możliwe1
Pamiętaj, że dbanie o zdrowie jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia1.
Comment here